あと10日もすると大晦日❗今年もお世話になりました⤵このブログも沢山の方々に見ていただいて光栄です ベルテールの子供達は皆ティーンエイジャーに成長し、クリスマス～ってあまり浮かれなくなりましたが、ジージは「今年が最後の飾りつけ」と言って今夜も灯…

今日は、オリジナルメニューでローフードにチャレンジ❗メニューは、①かぶとアボガドのスープ ②冬野菜の柚子ドレッシング ③かぶと人参パスタ風トマトソース④白花豆のフルーツデザート どれも乳製品、卵、小麦粉、砂糖、肉類を使用してません❗（油はオリーブ油…

夏から毎朝スムージーをいただいてます🍹 理由は①朝食を食べると眠くて仕事に支障が出る②ローフードの勉強をしてるから ベースは、バナナキウイはなんと皮ごとミキシング❗果物、野菜は丸ごといただくことで、酵素だけでなく、ファイトケミカルを摂り入れること…